| 豌豆蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 501千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 豌豆蛋汤热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于安装雨水槽100分钟消耗的热量...360 | |||||
豌豆蛋汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豌豆（150克）、鸡蛋（2个）、葱花（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 豌豆洗净，鸡蛋打匀。
2/5. 油热，放下豌豆煸炒一下。
3/5. 放适量清水，大火煮至豌豆熟。
4/5. 放下蛋液，煮开。
5/5. 放盐，鸡精，葱花调味即可。
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消痈肿、益中气、止泻痢等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、香椿、干贝搭配；与甲鱼 、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆蛋汤热量600 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质32.86 克
- 碳水化合物66.52 克
- 钠151.7 毫克
- 钙153 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾961 毫克