| 面包机版红薯干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 面包机版红薯干热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于跑步38分钟消耗的热量...480 | |||||
面包机版红薯干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（两个）
1/6. 取两个红薯，洗净，用电压力锅蒸熟
2/6. 蒸好的红薯去皮切条
3/6. 将红薯条放入面包机中，摆放好，按烘烤键，烤40分钟。（一次不要放太多）
4/6. 四十分钟后烤好了，烤好的红薯干不是很干。若需当零食久存，翻个面后再烤约二十分钟。
5/6. 烤红薯干的细节。妈妈的味道，家的味道……
6/6. 馋了饿了想家了，来一块吧！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防癌、抗癌等功效；可与猪小排、排骨、牛奶搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机版红薯干热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克