| 木瓜沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜沙拉热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于变式平板支撑18分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜沙拉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、黄瓜（一根）、沙拉酱（适量）、七彩针糖（适量）
1/6. 准备一个木瓜
2/6. 切半去瓤
3/6. 挖球，另一半切片
4/6. 黄瓜刮片
5/6. 摆盘，挤上沙拉酱，不喜欢沙拉酱可以用酸奶，淋上蜂蜜！
6/6. 完成啦，是不是很美腻，也很好吃噢，你也来试试吧！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗痉挛、提高抗病能力等功效；可与牛奶、莲子、章鱼搭配；与基围虾 、皮皮虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜沙拉热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克