| 烤苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 烤苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于瘦身操27分钟消耗的热量...354 | |||||
烤苹果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、贡油（8克）、细砂糖（10克）
1/6. 准备一个硬脆的苹果，用刀子在苹果的顶端划一个深的正方形。
2/6. 用勺子挖出苹果核去掉。
3/6. 挖好的苹果，不要将苹果挖穿了。
4/6. 苹果空心处放入砂糖和黄油。
5/6. 将苹果放入到铺了锡纸的烤盘，放入已预热到180度的东菱烤箱中层，时间30分钟。
6/6. 烤好的苹果，用勺子挖出来慢慢品尝。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、抗癌等功效；可与桃子、枸杞、鳝鱼搭配；与糯米、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤苹果热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克