| 粉葛赤小豆猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 1200千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 粉葛 | 克 | 500千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2 克 |
| 赤小豆 | 克 | 648千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 总量 | 1300克 | 粉葛赤小豆猪骨汤热量/卡路里2348千卡 | |||
 热量2348千卡，相当于乒乓球587分钟消耗的热量...240 | |||||
粉葛赤小豆猪骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪骨（600克）、粉葛（500克）、赤小豆（200克）、盐（适量）
1/4. 猪大骨切断待用。
2/4. 粉葛切大片，赤小豆洗净待用。
3/4. 所以材料一起入锅，加水烧开，文火炖2小时，加盐调味就可以了。
4/4. 炎炎夏日，谁要来一碗？！
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有泽皮肤、增强骨髓造血功能、止泻等功效；可与牛大力、脆山药、葛根搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、扩张血管、解肌退热等功效；可与猪骨、鸡肉、猪骨头搭配；与羊肉、生姜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
赤小豆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、治疗高血压、预防高血压等功效；可与鸡肉、糯米、鲢鱼搭配；与鲤鱼、羊骨、牛肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉葛赤小豆猪骨汤热量2348 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质62.8 克
- 碳水化合物86.4 克
- 钠2.2 毫克
- 钙155 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1290 毫克