| 最简易版香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 568克 | 最简易版香蕉派热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于堆肥244分钟消耗的热量...300 | |||||
最简易版香蕉派的做法共9个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（4个）、香蕉（一段）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/9. 准备食材
2/9. 香蕉竖切成四块
3/9. 香蕉的一面与馄饨皮的一边对齐
4/9. 馄饨皮的另一边沾水
5/9. 包起来（此步骤可加糖）
6/9. 小火热油，放入包好的香蕉派（一定是小火！一定先热油！）
7/9. 翻面
8/9. 完成（此步骤可加糖）
9/9. 开吃
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、养阴补虚、和血等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清肠、润肠等功效；可与燕麦、川贝母、国光苹果搭配；与芋头、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简易版香蕉派热量1222 千卡
- 脂肪2.33 克
- 蛋白质14.09 克
- 碳水化合物74.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克