| 炸紫薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 炸紫薯条热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于摩托艇运动66分钟消耗的热量...150 | |||||
炸紫薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、面粉（少许）、炸粉（适量）
1/4. 紫薯去皮切条状。
2/4. 放入少许面粉和炸粉,兑少许水搅匀，粘在紫薯上面。
3/4. 锅中热油，放入紫薯条。
4/4. 炸熟沥干油出锅。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、增强免疫力、补虚乏等功效；可与牛奶、芹菜、排骨搭配；与鸡胸脯肉、燕麦、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸紫薯条热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克