| 椒盐小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 529克 | 椒盐小黄鱼热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于打磨地板123分钟消耗的热量...270 | |||||
椒盐小黄鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、淀粉（适量）
1/6. 将小黄鱼初步加工（去腮、肚）
2/6. 腌制（加入适量盐、料酒、姜）
3/6. 调制全蛋糊（鸡蛋、面粉、淀粉、油、姜水，搅匀）
4/6. 将小黄鱼裹住调好的全蛋糊，（叫小黄鱼里的水空干）
5/6. 将油温加热到六到七成，将小黄鱼下锅，炸制五到六分钟
6/6. 出锅成菜，装盘
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、健脑益智等功效；可与辣椒、生菜、青椒搭配；与田鸡、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐小黄鱼热量554 千卡
- 脂肪12.51 克
- 蛋白质30.46 克
- 碳水化合物0.82 克
- 钠245 毫克
- 钙134 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾366 毫克
相关知识
- 1小黄鱼和大黄鱼有什么区别？
- 2小黄鱼怎么洗
- 3桂花黄鱼羹的做法
- 4黄鱼羹的做法
- 5惊!女人吃多鸡蛋会升高死亡率
- 6红枣鸡蛋茶的做法
- 7鸡蛋吸风气和湿毒的方法
- 8生鸡蛋保存不能横着放
- 9椒盐鱼条－孕期食谱
- 10椒盐肚尖－孕期食谱
- 11椒盐泡菜的做法
- 12蒜烧小黄鱼是哪的菜
- 13小黄鱼的营养价值
- 14孕早期食谱小黄鱼汤
- 15小黄鱼和大黄鱼有什么区别？