| 糯米肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 221克 | 糯米肉丸热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于雪鞋行走87分钟消耗的热量...480 | |||||
糯米肉丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉末（半斤）、去皮马蹄（五粒）、鸡蛋（一个）、盐（一匙）
1/6. 马蹄剁碎加入到肉末里面，加盐，加鸡蛋，调均匀
2/6. 做成小丸子
3/6. 糯米提前两个钟浸泡
4/6. 小丸子裹上糯米
5/6. 看起来停不错的
6/6. 开水蒸十五分钟
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、补虚等功效；可与菠萝、鸡腿菇、芒果搭配；与菊花、刀豆、牛排相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、美容护肤等功效；可与圆生菜、玉米、基围虾搭配；与雪莲果、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米肉丸热量699 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克