| 韩式泡菜炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 153克 | 韩式泡菜炒牛肉热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于爬泳4分钟消耗的热量...480 | |||||
韩式泡菜炒牛肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉片（300克）、泡菜（1袋）、白洋葱（1个）、食用油（30毫升）、生抽（1勺）、淀粉（1勺）、盐（1匙）、烧烤酱（2勺）、大蒜（3瓣）、白糖（1匙）、辣椒粉（1匙）
1/6. 牛肉片解冻后放入碗中，加烤肉酱、淀粉、辣椒粉、白糖、生抽，拌匀后腌制20分钟。
2/6. 锅中放油，爆香蒜末。
3/6. 放入腌好的牛肉片，炒熟，捞出备用。
4/6. 用刚才的锅，再加点油，放入切好的洋葱丝，加盐，炒软。
5/6. 再加入泡菜，翻炒均匀。
6/6. 最后加牛肉片，翻炒均匀，并炒出少量汤汁即可。
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、促消化、大便秘结等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式泡菜炒牛肉热量32 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克