| 蜂蜜烤板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 1696千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 800克 | 蜂蜜烤板栗热量/卡路里1696千卡 | |||
 热量1696千卡，相当于念书1156分钟消耗的热量...88 | |||||
蜂蜜烤板栗的做法共7个步骤
食材主料/辅料
板栗（800克）、蜂蜜（20克）、盐（10克）、食用油（10克）
1/7. 准备材料，板栗划十字，清洗干净。
2/7. 放盐浸泡10分钟
3/7. 沥干水分
4/7. 刷油
5/7. 烤箱上下层200度预热，放入烤箱
6/7. 20分钟后取出刷蜂蜜，再烤5分钟
7/7. 出炉
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有治疗便秘、延缓衰老、润泽肌肤等功效；可与白菜、鸡肉、薏米搭配；与杏仁、牛肉酱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜烤板栗热量1696 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克