| 芒果橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 623克 | 芒果橙汁热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于俯卧撑42分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果橙汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、橙子（2个）、冰水（400毫升）
1/4. 取出芒果果肉，橙子去皮切块
2/4. 将所有食材置入料理机中
3/4. 选择果蔬汁键运行至结束
4/4. 倒出即可
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、大便秘结、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、软化血管、止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、蛤蜊、河蚌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果橙汁热量335 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.76 克
- 碳水化合物26.73 克
- 钠3 毫克
- 钙51 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾349 毫克