| 玉米吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 玉米面 | 克 | 272千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 429克 | 玉米吐司热量/卡路里1382千卡 | |||
 热量1382千卡，相当于跑步173分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米吐司的做法共11个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（280克）、玉米面（80克）、鸡蛋（1枚）、牛奶（190毫升）、盐（4克）、白砂糖（32克）、玉米油（38克）、酵母（4克）
1/11. 准备材料，称量好。
2/11. 将面包粉和玉米面搅拌均匀。
3/11. 面包桶内放入牛奶。
4/11. 在面包桶内一角放盐。
5/11. 另一角放糖。
6/11. 打入鸡蛋。倒入玉米油。
7/11. 将面粉轻轻倒入，覆盖住下面的液体。
8/11. 在面粉上划个槽，放入酵母。
9/11. 将面包桶放入面包机内，盖上盖子。
10/11. 和面程序结束后，选择欧式面包一键制作，默认750g，中色，点开始制作。
11/11. 待制作程序结束后，关闭电源，将面包取出，倒在架子上晾至微温时装入密封袋，放置至完全冷却后即可取出食用。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、预防动脉硬化等功效；可与有机菜花、蒜蓉辣酱、山药豆搭配；与海蛎、螺蛳、木梨相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、预防癌症等功效；可与干贝、桂圆、韭菜搭配；与豆奶、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米吐司热量1382 千卡
- 脂肪15.67 克
- 蛋白质32.56 克
- 碳水化合物146.35 克
- 钠144.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾414 毫克