| 卤肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 卤肉饭热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于现代舞411分钟消耗的热量...288 | |||||
卤肉饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、香菇（200克）、洋葱（一个）、金兰酱油膏（80克）
1/4. 原料切丁！
2/4. 洋葱炸成油葱酥
3/4. 大火烧开，小火慢炖，收汁
4/4. 成品
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补钙、润肠胃等功效；可与香芋、银耳、南瓜搭配；与梨、驴肉、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤肉饭热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克