| 香葱肉松蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 72克 | 香葱肉松蛋糕卷热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于玩游戏38分钟消耗的热量...340 | |||||
香葱肉松蛋糕卷的做法共13个步骤
食材主料/辅料
肉松（适量）、蛋黄（80克）、细砂糖（50克）、盐（1克）、牛奶（45毫升）、朗姆酒（10毫升）、玉米油（45毫升）、蛋白（120克）、葱花（适量）、白芝麻（适量）、沙拉酱（适量）
1/13. 蛋黄加盐，细砂糖搅拌均匀。
2/13. 再加入玉米油，朗姆酒，牛奶拌匀。
3/13. 加入过筛的低粉。
4/13. 蛋白分3次加入细砂糖打发到弯钩的状态。
5/13. 取一部分和蛋黄胡混合。
6/13. 再将面糊倒回蛋白里拌匀。
7/13. 烤盘放白芝麻和葱花。干葱和香葱都可以。
8/13. 倒入面糊用刮板刮平。
9/13. 烤箱180度预热，烤15分钟左右。
10/13. 蛋糕卷放凉后，放在油纸上，有葱花的一面冲下。抹沙拉酱。
11/13. 再放一层肉松，多少随意。
12/13. 用擀面杖辅助卷起，放入冰箱冷藏定型。
13/13. 肉松多多才好吃。
食材功效信息
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴、滋肝阴、补虚等功效；
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营养信息
- 香葱肉松蛋糕卷热量215 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物30 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克