| 沙棘汁戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 沙棘汁戚风蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于举重33分钟消耗的热量...180 | |||||
沙棘汁戚风蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（7个）、蜂蜜（70克）、玉米油（40克）、沙棘汁（45克）、低筋面粉（130克）、白砂糖（50克）
1/13. 将蛋黄蛋白分离出来；
2/13. 将蜂蜜加入到蛋黄中搅拌均匀；
3/13. 将玉米油加入到蛋黄中搅拌均匀；
4/13. 将沙棘汁加入到蛋黄中搅拌均匀；
5/13. 分两次筛入低筋面粉翻拌均匀；
6/13. 将白砂糖分三次加入到蛋白中，打发到干性发泡；
7/13. 将三分之一蛋白刮到蛋黄糊中翻拌均匀，不要画圈圈拌以免消泡；
8/13. 拌好的蛋黄糊再倒入剩下的蛋白中一起翻拌均匀；
9/13. 倒入萨瓦林蛋糕模中；
10/13. 烤箱150度预热好后，放入蛋糕糊，中层上下火150度烤60分钟左右即可。
11/13. 成品.
12/13. 成品.
13/13. 成品.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、防细菌感染等功效；可与干贝、菠菜、紫菜搭配；与雪莲果、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙棘汁戚风蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克