| 虾皮户子煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 115克 | 虾皮户子煎饼热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于水上排球56分钟消耗的热量...180 | |||||
虾皮户子煎饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、虾皮（适量）、面粉（适量）、户子（适量）、葱（适量）、盐（适量）
1/7. 准备好面粉和虾皮,打散2个鸡蛋,户子切细丝,香葱切末.
2/7. 大碗放入适量面粉,倒入备好的食材,加入适量盐和水,搅拌均匀成面糊,不宜过稀.
3/7. 不粘锅热少量油 .
4/7. 油热后倒入面糊,用勺刮平刮匀.
5/7. 中大火煎至两面稍焦黄.
6/7. 切片装盘.
7/7. 成品.更多美食请光临我的淘宝店:云梦县琛琛鱼面店.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与小米、明虾、干辣椒搭配；与雪莲果、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、增强体质、保护心血管等功效；可与南瓜、豆腐、丝瓜搭配；与红枣、橄榄、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾皮户子煎饼热量169 千卡
- 脂肪11.71 克
- 蛋白质43.26 克
- 碳水化合物3.22 克
- 钠5199.7 毫克
- 钙1047 毫克
- 铁8.45 毫克
- 钾755 毫克