| 补血补气茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 252克 | 补血补气茶热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于脱衣服97分钟消耗的热量...120 | |||||
补血补气茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大枣（5..6）、桂圆（13---18）、生姜（7..8片）、红糖（适量）、水（500--700毫升）
1/3. 适量水，加入红枣，生姜
2/3. 烧到沸腾时，加入桂圆，小火烧到十分钟左右加入红糖适量
3/3. 加入红糖以后，小火煮到7...8分钟，就行了
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加心肌收缩力、增强肌力、养颜等功效；可与鹌鹑、面条、山药搭配；与葱、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补心脾、健脑益智、补血等功效；可与鸡蛋、鹌鹑、甲鱼搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 补血补气茶热量194 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物36.83 克
- 钠6.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾498 毫克