| 空气炸锅烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 空气炸锅烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于安装雨水槽50分钟消耗的热量...360 | |||||
空气炸锅烤红薯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（3块）
1/8. 红薯洗净，放在空气炸锅的炸篮里
2/8. 将炸篮推进炸锅中，无需预热
3/8. 直接设定200度
4/8. 35分钟
5/8. 时间到，拉出炸篮，从表面看不出是否熟了
6/8. 用筷子能轻松扎透，熟了！经常做有经验了，就不用筷子扎了
7/8. 香甜软糯
8/8. 薄皮，一点儿不浪费
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、通便、抗癌等功效；可与莲子、猪小排、芹菜搭配；与香蕉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克