| 香菇饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 461克 | 香菇饺子热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于洗车346分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、红萝卜（一根）、木耳（7个）、香菇（6个）、香菜（3颗）、指天椒（5个）、生抽（5毫克）、蚝油（1匙）、盐（适量）
1/6. 把所有的材料弄成碎 萝卜先刮丝
2/6. 肉装碗 先放生抽 保持鲜嫩 2.姜丝切碎 放入 去腥3.放入辣椒 喜欢吃辣椒的可以放 这个时候放盐4.木耳 切碎放入5.放香菇 放耗油6.放萝卜丁7.放香菜或葱花注意要放完一种搅拌在放下一类东西
3/6. 拌匀的图
4/6. 蒸的吃也可以 记得上面洒点水
5/6. 煮的时候放下之后捞一下 不然粘锅
6/6. OK
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补肾气、生津液等功效；可与芸豆、丝瓜、银耳搭配；与田螺、梨、基围虾相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、利便、促消化等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、贫血、止血止痛等功效；可与草鱼、春笋、鲫鱼搭配；与红螺 、鸭肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇饺子热量1037 千卡
- 脂肪30.94 克
- 蛋白质16.08 克
- 碳水化合物12.45 克
- 钠129.2 毫克
- 钙38 毫克
- 铁5.76 毫克
- 钾315 毫克