| 雪碧炖鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 1635千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 1500克 | 雪碧炖鱼热量/卡路里1635千卡 | |||
 热量1635千卡，相当于念书1115分钟消耗的热量...88 | |||||
雪碧炖鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（1500克）、姜（20克）、葱（25克）、老抽（20克）、雪碧（500克）
1/5. 把鱼处理干净准备好葱姜
2/5. 开火倒入油待油八成热时放入鱼，煎至微黄，放入葱，姜，老抽。
3/5. 倒入雪碧
4/5. 开锅炖5分钟，改小火炖20分钟，再改武火收汁
5/5. 意想不到的好吃
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、热解毒、利水消肿等功效；可与红豆、红枣、米醋搭配；与咸菜、鸡肉、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪碧炖鱼热量1635 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克