| 泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 153克 | 泡菜饼热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于练武术2分钟消耗的热量...790 | |||||
泡菜饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
泡菜（适量）、洋葱（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）
1/10. 泡菜切丝 洋葱洗净切丁
2/10. 倒入泡菜的汁少许 加入面粉 搅拌均匀
3/10. 搅拌成这样 粘稠 能简单成型 不塌 的状态就可以了
4/10. 锅里放少许油 把面团倒进锅里 用铲子或者勺子把饼按压开来 小火慢煎
5/10. 像这样子
6/10. 等一面煎定型了 再翻面煎至两面焦黄即可出锅咯～
7/10. 成品 切成自己喜欢的样子 摆盘！上菜！吃吃吃～????
8/10. 成品 煎脆 酸甜的口感 泡菜非常有嚼劲 洋葱属于锦上添花 属于重口味的饼 适合节食已久想大吃特吃的我 啊哈哈????????
9/10. 成品
10/10. 成品 某人觉得不够甜 加了点炼奶 说那样更好吃……?????? 我觉得泡菜本身的味道就很可口了 不需要任何调料????????
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、帮助消化等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
