| 海鲜酱烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 924千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 350克 | 海鲜酱烧排骨热量/卡路里924千卡 | |||
 热量924千卡，相当于打篮球154分钟消耗的热量...360 | |||||
海鲜酱烧排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（350克）、汇真原汁即食海鲜酱（1汤匙）、姜（适量）、料酒（少许）、生抽（1汤匙）、白糖（少许）、小葱（适量）
1/7. 排骨剁成小块，放在流动的水下反复冲洗净血水
2/7. 葱切段、姜切片
3/7. 锅中放油烧热，爆香葱姜，倒入排骨反复翻炒至排骨变色，边缘稍有焦黄
4/7. 倒入半汤匙料酒炒匀
5/7. 加入一汤匙海鲜酱、一汤匙生抽、半汤匙老抽、一点点白糖，再加水至排骨三分之二处
6/7. 大火煮开后，加盖转小火焖20分钟左右，开盖转大火收浓汤汁，撒上葱花，出锅
7/7. 时间到，程序结束，出锅装盘啦～
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、生津液、补钙等功效；可与萝卜、白菜、茄子搭配；与百合、甘草、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜酱烧排骨热量924 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克