| 白灼海虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 353克 | 白灼海虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于拉筋112分钟消耗的热量...150 | |||||
白灼海虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海虾（26只）、清水（300毫升）
1/4. 清洗干净海虾后，煮开一锅水。
2/4. 把准备好的虾放入沸水中，煮2-3分钟后关火。
3/4. 利用沸水的余温，等待多1-2分钟，待虾完全变色成橘红色...代表虾已经熟透。
4/4. 倒掉沸水，用冷水清洗已经熟透的虾，让虾肉停止热度，冷却保持鲜嫩爽口。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、补气壮阳、开胃化痰等功效；可与辣椒、鸡蛋、豆苗搭配；与猪肉、香菇、木瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白灼海虾热量279 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克