| 炸香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炸香菇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于有氧操21分钟消耗的热量...280 | |||||
炸香菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、香菇（适量）、面粉（适量）、五香粉（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 香菇清洗干净，切去香菇腿，在逐一切片沥干水分
2/8. 香菇里放入五香粉，少许盐腌制十分钟入味
3/8. 在盆里打入一个蛋清，用手动打蛋器充分的搅打
4/8. 打到有鱼泡泡状时，倒入面粉，玉米淀粉，搅拌均匀
5/8. 加入五香粉，胡椒粉，适量的水，搅拌成糊糊状
6/8. 把香菇倒进去使其均匀的沾满面糊
7/8. 锅内放油烧热后，将香菇入油锅炸至金黄即可
8/8. 美美的炸香菇出锅啦，香喷喷的，是不是想吃呀
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与丝瓜、桂圆肉、紫菜搭配；与鹅、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香菇热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克