| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 土豆饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于踮脚21分钟消耗的热量...288 | |||||
土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、土豆（4个）、面粉（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、味精（少许）、葱花（适量）
1/4. 土豆插成细丝
2/4. 加鸡蛋，葱花，盐，十三香，味精一个方向搅拌
3/4. 加适量面粉搅匀成糊状
4/4. 用勺子取适量面糊放在电饼铛里，用勺子压平，一面煎出黄色脆皮翻另一面，两面煎好就好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、养血发胎等功效；可与紫菜、海虾、桂圆搭配；与地瓜、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克