| 猪脚萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1141克 | 猪脚萝卜汤热量/卡路里1889千卡 | |||
 热量1889千卡，相当于蹦床540分钟消耗的热量...210 | |||||
猪脚萝卜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪脚（1个）、白萝卜（1个）、葱（1小把）、鲜姜（1块）、花椒（适量）、小米椒（适量）、大蒜子（5粒）
1/5. 猪脚一个切块洗干净备用。
2/5. 猪脚凉水入锅，煮开去血沫沫。
3/5. 捞出盛盆里，用热水冲去血沫沫，控干水份备用。
4/5. 准备好葱，姜，大蒜，花椒，小米椒备用。
5/5. 将猪脚和准备好的调料，放高压锅内，盖好锅盖煮制一个小时。
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、延缓衰老、美容等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、防癌、润肺祛痰等功效；可与千张、油豆腐、腐竹搭配；与黄瓜、藕、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪脚萝卜汤热量1889 千卡
- 脂肪12.69 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠117 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾334 毫克