| 鲜榨石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 鲜榨石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于冰上曲棍球52分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜榨石榴汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
石榴（3个）、白糖（20克）
1/4. 新鲜石榴3个，洗干净备用。
2/4. 鲜石榴一切两半。
3/4. 把石榴籽一个一个剥好，盛在碗里。
4/4. 把石榴籽放到料理机，加凉开水打成汁
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降血糖、帮助消化等功效；可与生姜、冰糖搭配；与海蟹、樱桃番茄、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨石榴汁热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克