| 万圣节吓尿宝宝的Hotdog热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 94克 | 万圣节吓尿宝宝的Hotdog热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于泡澡100分钟消耗的热量...120 | |||||
万圣节吓尿宝宝的Hotdog的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（5根）、飞饼皮（一片）、黑芝麻（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 火腿肠一端切开成两半但不要切断做成脚，在另一端的1/3出稍微切开一点做成手（如图所示）
2/5. 飞饼皮切成细长条当成纱布
3/5. 再将整个人缠住，适当漏出头、手跟脚，做成伤残人士的模样，然后用黑芝麻点缀做眼睛，摆入烤盘
4/5. 放入预热好的烤箱，180度，烤12分左右
5/5. 待凉后也可涂抹上适量的番茄酱，看似受伤的样子
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、补肾气、润燥等功效；
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营养信息
- 万圣节吓尿宝宝的Hotdog热量199 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物15.6 克
- 钠771.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾217 毫克