| 迷你轻乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 迷你轻乳酪蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1/14. 准备好所有的材料,黄油隔热水融化成液体状备用。

2/14. 蛋白与蛋黄分离,确保蛋白盆无水无油,也不能沾一丝丝蛋黄。

3/14. 奶油奶酪加牛奶,隔热水用手动打蛋器搅拌至无颗粒状。

4/14. 分2次加入融化好的黄油液,并搅拌均匀。

5/14. 加入蛋黄,搅拌均匀。

6/14. 筛入低筋面粉和玉米淀粉,搅拌均匀。

7/14. 拌好的蛋黄糊放一旁备用。

8/14. 蛋白分3次加入细砂糖,用电动打蛋器打发到湿性发泡状,即打蛋头提起来有向下垂直的大三角。

9/14. 取1/3蛋白到蛋黄盆中,切拌。

10/14. 将拌好的蛋黄糊全部倒入蛋白糊中,翻拌均匀。

11/14. 将拌好的蛋糕糊倒入模具,轻轻的在桌子上磕2下,震出大气泡,把模具放入装水的烤盘中,用水浴法烘烤。

12/14. 烤箱下层,上下火,140度60分钟左右。

13/14. 烤好的蛋糕倒扣到盘中,可轻易取出,待放凉后,隔水融化点巧克力,在眼睛鼻子处勾勒下即可。

14/14. 腮红部分用的是草莓粉加少许水拌匀后画上去的,没有草莓粉的也可以用甜菜根粉、粉巧克力代替。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、养血发胎、滋阴润燥等功效;可与干贝、生菜、洋葱搭配;与甲鱼 、菠萝、兔肉相克,同食可能会引起不适;