| 香菇包心菜煮面结热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包心菜 | 克 | 221千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 1005克 | 香菇包心菜煮面结热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡，相当于观鸟88分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇包心菜煮面结的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面结（255克）、包心菜（1005克）、新鲜香菇（30克）、盐（适量）、味精（适量）
1/6. 食材：新鲜香菇（已清洗切开）、包心菜（已撕开清洗）、面结
2/6. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的包心菜和切好的新鲜香菇翻炒一下。
3/6. 接着，合入面结，加适量的清水翻动一下煮开至熟。
4/6. 然后，加适量的盐。
5/6. 加适量的味精。
6/6. 调味翻匀即成。
食材功效信息
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有减肥、杀虫止痒、预防感冒等功效；可与西红柿、木耳、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇包心菜煮面结热量221 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克