| 海蛎子炒魔芋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋丝 | 克 | 21千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 海蛎子炒魔芋丝热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于冰上钓鱼10分钟消耗的热量...120 | |||||
海蛎子炒魔芋丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
魔芋丝（300克）、海蛎子（200克）、生抽（一勺）、蚝油（一勺）
1/10. 青红椒切丝
2/10. 魔芋丝洗净备用
3/10. 海蛎子准备好
4/10. 炒锅放油，葱姜蒜爆锅
5/10. 放入青红椒
6/10. 放入魔芋丝
7/10. 放入海蛎子继续翻炒
8/10. 加入生抽
9/10. 耗油一勺
10/10. 翻炒均匀后即可
食材功效信息
魔芋丝的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抑癌、抗瘤等功效；可与鸡肉、菠菜、玉米搭配；
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营养信息
- 海蛎子炒魔芋丝热量21 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克