| 芝麻紫薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 芝麻紫薯球热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于劈叉66分钟消耗的热量...150 | |||||
芝麻紫薯球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、糯米粉（适量）、食用油（适量）
1/5. 紫薯蒸熟和糯米粉一起揉成面团
2/5. 把面团揉成小紫薯球
3/5. 把紫薯球蘸一下水
4/5. 将蘸水的紫薯球滚上白芝麻
5/5. 油六七成热，就可以炸了
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、强肾阳、补虚乏等功效；可与水芹菜、猪小排、糙米搭配；与玉米、螃蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻紫薯球热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克