咸菜血糯肠的热量和减肥功效

1/12. 新鲜猪大肠一付，反复用清水搓洗，去除表面粘液。

2/12. 将大肠翻过来，摘除里面的淋巴，大油，以及杂质。

3/12. 用醋浸泡10分钟。然后反复搓洗，用清水洗净；再用食盐撒上，反复搓洗，清洗干净；再撒上淀粉，反复搓洗，清洗干净。

4/12. 取一段肉质较厚的大肠，用线扎起一边。

5/12. 用调羹将血糯米装入肠衣内，糯米用手捏匀净，肠衣大概留一半的空隙，因为煮的时候，糯米会胀开。糯米太多，肠会煮撑破掉。

6/12. 将另一边也用线扎上。

7/12. 大肠下开水烫2分钟，捞起；换水重新煮。大概煮2小时，肠就软烂了。

8/12. 将煮熟的糯米肠捞出，并切成小段。

9/12. 咸菜反复泡洗数遍，去除大部分盐分以及杂质。

10/12. 锅内热油，下葱姜爆香。

11/12. 倒入咸菜翻炒。