| 糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 555千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 300克 | 糖炒栗子热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于郑多燕92分钟消耗的热量...360 | |||||
糖炒栗子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（300克）、食用油（1勺）、白糖（1勺）
1/4. 栗子挑大小差不多的，洗干净用剪刀剪出十字
2/4. 栗子放到干净的盘子里倒入食用油拌匀
3/4. 电饼铛预热倒入油拌好的栗子，选爆米花／花生一档，一共要选两次这个档。锅热以后要来回翻滚栗子，倒半碗水以免栗子变干。
4/4. 用一勺糖半碗水搅匀成糖水，倒入锅里来回翻炒栗子，直到糖水蒸发完，把电饼铛的电源拔掉，用锅的余热把栗子焖熟。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、厚补胃肠、抗衰老等功效；可与白菜、鸡肉、枣搭配；与牛排、羊肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖炒栗子热量555 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克