| 香糯玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯玉米 | 克 | 345千卡 | 136千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 254克 | 香糯玉米汁热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于讲话192分钟消耗的热量...108 | |||||
香糯玉米汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯玉米（适量）、水（适量）
1/4. 准备好玉米粒，洗净
2/4. 水和玉米粒放锅中煮熟
3/4. 用原汁机榨汁，把汁和渣分离
4/4. 一杯玉米汁搭配了鸡蛋和面包就是营养的早餐
食材功效信息
糯玉米的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肝病、健脑、降血脂等功效；可与山药、豇豆、草莓搭配；与扇贝、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香糯玉米汁热量345 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克