牛奶干贝豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有治疗高血压、清洁肠胃、清热润燥等功效；可与大白菜、青萝卜、鲤鱼搭配；与葱、菠菜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗癌、利五脏、调中等功效；可与瓠瓜、瘦肉、鸡蛋搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有慢性咽炎、烫伤、护肤等功效；可与生菜、茼蒿、紫菜搭配；与味精、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益中气、止泻痢、利小便等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；