| 香煎糯米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 香煎糯米饭热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于风帆冲浪运动404分钟消耗的热量...180 | |||||
香煎糯米饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（随意）、水（末过米手指厚）、食用油（少许）、味事达味极鲜（几滴）
1/5. 将糯米煮成饭，打开盖放凉待用
2/5. 不要把饭弄散，整个倒出。图，一半让我捏饭团了。
3/5. 切片，随自己喜欢切成各种形状
4/5. 热锅，倒油，小火煎至两面金黄即可
5/5. 要蘸点味事达味极鲜酱油才更美味！趁热吃，脆香脆香的，凉了就会硬。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、补脑益智、壮气提神等功效；可与枣（鲜）、香瓜、赤小豆搭配；与莲子、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎糯米饭热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克