| 香葱炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 香葱炒豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于雪地摩托69分钟消耗的热量...210 | |||||
香葱炒豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、香葱（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）
1/3. 豆腐切成小四方块，小香葱洗净后切小段备用。
2/3. 锅里下油，油烧热后把豆腐下锅翻炒，倒入适量酱油，蚝油，再加入少量的水继续翻炒。
3/3. 两分钟后倒入香葱段，一分钟后即可出锅。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、下气消痰、解热毒等功效；可与鲤鱼、虾米、鸡蛋搭配；与竹笋、苦瓜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱炒豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克