| 快手肉桂苹果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 173克 | 快手肉桂苹果蛋糕热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡，相当于大提琴235分钟消耗的热量...120 | |||||
快手肉桂苹果蛋糕的做法共15个步骤
食材主料/辅料
苹果肉（230克）、肉桂粉（1/4小勺）、中筋面粉（100克）、鸡蛋（1.5个）、柠檬汁（半个）、白糖（20克）、玉米油（25克）、泡打粉（1小勺）
1/15. 用料：苹果肉230克，柠檬汁半个，肉桂粉1/4小勺，中筋粉100克，糖20克，鸡蛋1.5个，玉米油25克，泡打粉1小勺
2/15. 苹果去皮核蒂把，切小丁，放入碗中。
3/15. 加入柠檬汁拌匀。
4/15. 加入肉桂粉和油，
5/15. 混合均匀，备用。
6/15. 鸡蛋和糖倒入碗中。
7/15. 搅拌均匀。
8/15. 面粉与泡打粉混合，筛入蛋液中。
9/15. 拌匀。
10/15. 倒入苹果丁，
11/15. 拌匀。
12/15. 倒入铺有烤纸的模具中。铺平。
13/15. 放入烤箱，中层，上下火180度，烤约30-40分钟。
14/15. 表面金黄，出炉。
15/15. 立即脱模晾凉。
食材功效信息
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、降血脂、活血通经等功效；可与鸡肝、狗肉、猪肚搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、美容护肤等功效；可与黄豆、羊排、丝瓜搭配；与消炎片、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手肉桂苹果蛋糕热量470 千卡
- 脂肪15.37 克
- 蛋白质43.82 克
- 碳水化合物119.04 克
- 钠362 毫克
- 钙1840 毫克
- 铁50.53 毫克
- 钾3446 毫克