| 香蕉饼塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 香蕉饼塔热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于板球51分钟消耗的热量...300 | |||||
香蕉饼塔的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两小根）、鸡蛋（1个）、面粉（100克）、牛奶（适量）、白糖（适量）、巧克力炼乳（适量）
1/9. 准备材料
2/9. 把香蕉，鸡蛋，面粉，牛奶，放一起搅成糊
3/9. 搅匀，不要太稀
4/9. 平底锅煎熟，不放油
5/9. 翻面，一定用小火
6/9. 香蕉切片
7/9. 一层饼一层香蕉片码起来
8/9. 淋上巧克力，撒糖
9/9. OK啦
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、治疗高血压、祛脂降压等功效；可与牛奶、燕麦片、川贝母搭配；与香芋、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与黄豆、菠菜、基围虾搭配；与柿子、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼塔热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克