| 玫瑰腐乳羊肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 500克 | 玫瑰腐乳羊肉片热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于冰上钓鱼508分钟消耗的热量...120 | |||||
玫瑰腐乳羊肉片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、红椒（20克）、大葱（30克）、玫瑰腐乳（2块）
1/6. 羊肉卷加腐乳拌匀，腌制十分钟。
2/6. 热锅冷油，下葱段煸出香味。
3/6. 加红椒，翻炒一会，再加入腌制好的羊肉。
4/6. 放少许大葱，加几滴腐乳的红油，继续翻炒入味。
5/6. 加一点香油和盐调味。
6/6. 出锅装盘。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、生肌健力、温补脾胃等功效；可与白萝卜、白果、海参搭配；与赤小豆、竹笋、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰腐乳羊肉片热量1015 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克