| 土豆烧酱牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱牛肉 | 克 | 394千卡 | 246千卡 | 31.4克 | 11.9克 |
| 总量 | 160克 | 土豆烧酱牛肉热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于肚皮舞88分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆烧酱牛肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
酱牛肉（两小块）、土豆（一个）、酱油（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/8. 土豆去皮。
2/8. 酱牛肉切片，土豆切滚刀块。
3/8. 锅里放油，下土豆炒一会儿。
4/8. 加入适量的盐炒均。
5/8. 加入酱油炒均。
6/8. 加入蚝油炒均。
7/8. 最后加入酱牛肉炒一炒。
8/8. 放入适量的清水煮熟即可。
食材功效信息
酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强免疫力、抗衰老、止渴止涎等功效；与红糖、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧酱牛肉热量394 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物3.2 克
- 钠869.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁4 毫克
- 钾148 毫克