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挤挤小猪面包

挤挤小猪面包的热量和减肥功效

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挤挤小猪面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋50千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉469千卡361千卡12克1.66克
总量165挤挤小猪面包热量/卡路里519千卡
上厕所 热量519千卡,相当于上厕所519分钟消耗的热量...60

挤挤小猪面包的做法共14个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(35克)、原味火腿肠(适量)、高筋面粉(130克)、白糖(15克)、奶粉(6克)、黄油(19克)、清水(58克)、玫瑰豆沙馅(84克)、酵母(2克)、盐(2克)
挤挤小猪面包的做法图解1

1/14. 准备材料。

挤挤小猪面包的做法图解2

2/14. 清水、鸡蛋、高筋粉、奶粉依次放入,盐和白糖放入对角处,在面粉上挖个小洞将酵母埋起来。

挤挤小猪面包的做法图解3

3/14. 选用面包机程序,开启揉面功能键。运行完毕,加入黄油;继续揉面,出薄膜即可。

挤挤小猪面包的做法图解4

4/14. 用发酵程序发面至2倍大即可。

挤挤小猪面包的做法图解5

5/14. 再将面团分割成6份同样份量大小和一份小份量的,滚圆。

挤挤小猪面包的做法图解6

6/14. 取一份大份的面团按扁。

挤挤小猪面包的做法图解7

7/14. 包入一份玫瑰豆沙馅,收口掐紧。

挤挤小猪面包的做法图解8

8/14. 依次全部包好。

挤挤小猪面包的做法图解9

9/14. 排入中空模内,盖上保鲜膜室温进行二发。

挤挤小猪面包的做法图解10

10/14. 将火腿肠做成小猪的鼻子、眼睛、耳朵。

挤挤小猪面包的做法图解11

11/14. 准备蛋液。

挤挤小猪面包的做法图解12

12/14. 二发完毕,面团发至二倍大刷上蛋液,摆放好小猪的嘴巴、鼻子和眼睛。

挤挤小猪面包的做法图解13

13/14. 预热烤箱180度,中下层烤20分钟左右。

挤挤小猪面包的做法图解14

14/14. 取出放晾即可食用。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、清热解毒、防细菌感染等功效;可与牡蛎 、西红柿、桂圆搭配;与地瓜、牛奶、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 挤挤小猪面包热量519 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物73.25 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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