| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 746克 | 意大利面热量/卡路里934千卡 | |||
 热量934千卡，相当于挖煤156分钟消耗的热量...360 | |||||
意大利面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、猪肉末（适量）、西红柿（适量）、胡萝卜（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、番茄酱（适量）、料酒（适量）、黑胡椒粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 葱 蒜 肉末 胡萝卜 西红柿 切好备用
2/5. 炒锅中放入油，油开炒肉 放入料酒 少放点就行
3/5. 炒肉时放入葱蒜，炒出香味放入西红柿和胡萝卜，火稍大点炒两分钟，放入水，盐，番茄酱，黑胡椒粉，炖三分钟关火
4/5. 煮面时放入点盐，8分钟即可（煮面没照照片 忘记了 ??）
5/5. 将刚才做的汁浇在面上就可以食用啦 ??
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、滋阴、润肠胃等功效；可与紫菜、大蒜、圆白菜搭配；与驴肉、菠菜、刀豆相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降血脂、养阴凉血等功效；可与黄鱼、西兰花、鲫鱼搭配；与草鱼、鱼干、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、润肺祛痰等功效；可与香菜、卷心菜、鳕鱼搭配；与西红柿、冬虫夏草、红枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 意大利面热量934 千卡
- 脂肪32.6 克
- 蛋白质17.84 克
- 碳水化合物22.5 克
- 钠62.5 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾362 毫克