| 东北锅包肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 993千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 东北锅包肉热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡，相当于爵士乐健身操166分钟消耗的热量...360 | |||||
东北锅包肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（300克）、胡萝卜丝（10克）、葱丝（10克）、香菜段（10克）、白糖（适量）、米醋各（50克）、盐（少许）
1/4. 里脊肉切大片，
2/4. 将切好的肉放盆里加水，生粉活匀
3/4. 炒锅上火加油烧七成热下活好的肉炸成金黄色
4/4. 锅里留少许底油，下入葱丝，米醋白糖盐炒匀，下入炸好的肉快速翻炒最后放胡萝卜丝香菜，出锅
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、生津液、滋肝阴等功效；可与蒜、芸豆、大蒜搭配；与香菜、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东北锅包肉热量993 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾344 毫克