| 榛子酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 榛子酥热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于背包旅行14分钟消耗的热量...420 | |||||
榛子酥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低粉（150克）、黄油（85克）、榛子仁（50克）、白糖（40克）
1/8. 榛子仁先用烤箱烤熟
2/8. 黄油加白糖放入无油无水的容器中
3/8. 黄油和白糖用手动打蛋器打匀、加入一个鸡蛋
4/8. 用电动打蛋器打发
5/8. 加入低粉拌匀
6/8. 加入榛子仁拌匀
7/8. 戴上一次性手套、分成大小均匀的圆饼
8/8. 烤箱180度预热五分钟、中层烤制15分钟左右即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、美容护肤等功效；可与北极虾、海虾、银鱼搭配；与味精、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榛子酥热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克