| 黄豆芽炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 黄豆芽炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于坐车1803分钟消耗的热量...60 | |||||
黄豆芽炒肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（10块）、小黄豆芽（500克）、十三香（1匙）、葱（适量）、酱油（1勺）、鸡精（1匙）、盐（1匙）、姜（适量）
1/9. 五花肉，姜葱切好备用
2/9. 豆芽洗好备用
3/9. 姜片爆锅！
4/9. 五花肉炒香！放葱，干辣椒！
5/9. 放十三香！
6/9. 倒入酱油
7/9. 炒开！
8/9. 到入豆芽！放一勺盐！
9/9. 炒到豆芽没有豆腥味！放鸡精起锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、滋肝阴等功效；可与丝瓜、蘑菇、南瓜搭配；与甘草、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆芽炒肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克
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