| 吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 215克 | 吐司披萨热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于粉刷263分钟消耗的热量...180 | |||||
吐司披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
吐司片（5片）、培根（6片）、玉米粒（适量）、番茄酱（4勺）、马苏里拉芝士碎（适量）
1/8. 将吐司片两边边切掉，然后在对角切开成两半（10片），如图所示
2/8. 然后拍成圈摆入8寸披萨盘里
3/8. 再用勺子将线压扁
4/8. 放入烤箱160度烤2分钟
5/8. 取出待凉后涂上番茄酱
6/8. 在撒上马苏里拉芝士跟玉米粒
7/8. 摆上培根片
8/8. 最后在放入烤箱，上下200度烤10分钟左右即可
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有明目、防癌、降血脂等功效；可与牛膝、烤肉、豇豆搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 吐司披萨热量789 千卡
- 脂肪38.07 克
- 蛋白质42.62 克
- 碳水化合物80.25 克
- 钠2074.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾736 毫克