| 红烧魔芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 322克 | 红烧魔芋热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于瑜伽9分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧魔芋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
魔芋（1块）、花椒（适量）、泡辣椒（适量）、八角（一个）、泡姜（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、郫县豆瓣（2勺）、葱花（适量）
1/5. 魔芋切成长条状、所有佐料切细备用！
2/5. 锅中倒入适量油、放入干辣椒、花椒、八角、炒一分钟左右
3/5. 下入剩下的所有佐料炒香、炒出红油、（小火别糊了、）
4/5. 掺入一小碗清水、大概末过魔芋、转大火烧开、放入魔芋、煮5分钟！
5/5. 盛出、装盘、撒上葱花、美味诱人、飞飞平只吃一碗饭、今天多吃了一碗、??绝对的米饭杀手！??????
食材功效信息
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补钙、洁胃、整肠等功效；可与菠菜、鸡肉、玉米搭配；
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营养信息
- 红烧魔芋热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克